Afrontar la ansiedad
Para afrontar la ansiedad de un modo efectivo es necesario comprender la relación que existe entre la anticipación mental y el efecto emocional que produce. Es entonces cuando cobra sentido abrirnos a sentir nuestros miedos en el momento en el que aparecen, en lugar de proyectarlos a futuros imaginados sobre los que no tenemos ningún poder.
Si buscas en tu pasado… nunca te encontrarás
El cine nos ha regalado infinidad de historias. Algunas logran asustarnos, otras nos hacen sonreír o llorar, o ambas cosas a la vez. También las hay que nos aburren. Todas ellas están repletas de personajes que aparentan tener vida propia, que toman decisiones, que...
Causa, efectos y viceversa
Todo lo que percibes está siendo distorsionado por un tamiz personal de creencias, normas y valores. No importa de dónde los hayas adquirido o quién te los inculcó. Si en este momento siguen vigentes para ti, no es más que por el hecho de que, sin darte cuenta, les...
No estamos aquí para ser buenos sino para ser libres
Cada uno a nuestra manera estamos explorando esta experiencia de creer ser personas. Una vez asumida la personalidad, nuestro programa mental «personal» determina todos nuestros gustos, carencias y deseos, además de guiarnos en la búsqueda de la felicidad, tratando de...
Aviso legal
Política de privacidad
Política de cookies