La importancia de la atención consciente
Cuando queremos mejorar la calidad de nuestra vida tendemos a enfocarnos en cambiar las situaciones externas, cambiar a los demás, cambiarnos a nosotros mismos o cambiar nuestros pensamientos entre otros muchos aspectos sobre los que tratamos de ejercer algún control.
¿Qué te parece si te digo que tienes un poder que tiendes a pasar por alto y que al usarlo puedes lograr cambiar al instante la calidad de tus experiencias sin necesidad de controlar o forzar nada?
Ese poder es la atención consciente, y en este vídeo te explico como empezar a cultivarlo.
El precio de una vida especial
Decir que la vida sucede sola parece una obviedad, pero nos cuesta integrar algo tan simple y natural en nuestra experiencia cotidiana porque entra en conflicto con la idea de que "yo" determino lo que sucede en "mi" vida. La creencia en la autoría personal es el...
Si buscas en tu pasado… nunca te encontrarás
El cine nos ha regalado infinidad de historias. Algunas logran asustarnos, otras nos hacen sonreír o llorar, o ambas cosas a la vez. También las hay que nos aburren. Todas ellas están repletas de personajes que aparentan tener vida propia, que toman decisiones, que...
Causa, efectos y viceversa
Todo lo que percibes está siendo distorsionado por un tamiz personal de creencias, normas y valores. No importa de dónde los hayas adquirido o quién te los inculcó. Si en este momento siguen vigentes para ti, no es más que por el hecho de que, sin darte cuenta, les...
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