Afrontar la ansiedad

Para afrontar la ansiedad de un modo efectivo es necesario comprender la relación que existe entre la anticipación mental y el efecto emocional que produce. Es entonces cuando cobra sentido abrirnos a sentir nuestros miedos en el momento en el que aparecen, en lugar de proyectarlos a futuros imaginados sobre los que no tenemos ningún poder.

La experiencia de ser consciente

La experiencia de ser consciente

En este vídeo comparto una práctica sencilla y al mismo tiempo profunda para acercarnos a la experiencia de eso que somos de forma inmutable más allá de todo lo que creemos ser, de nuestras apariencias, y de los conceptos con los que tratamos de atrapar una identidad...

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El conflicto de identidad

El conflicto de identidad

Este es un vídeo que propone más preguntas que respuestas, con la intención de que nos cuestionemos el pilar fundamental sobre el que se sustenta todo nuestro sistema de creencias. ¿Y si todos los problemas del ser humano derivaran de un único problema? ¿Y si la causa...

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Cómo ayudar sin carga

Cómo ayudar sin carga

No siempre es fácil saber cómo ayudar a alguien sin que nos arrastre a su problema y acabemos viviendo el deseo de ayudar como una carga pesada. Aquí te doy algunas claves para ayudar sin esa carga.El Proceso de la PresenciaPerlas CompartidasDiálogos...

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El Proceso de la Presencia

Perlas Compartidas

Diálogos Conscientes

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